19. Mai 2020

    Functional Yoga


    Hast Du am Brückentag nach Christi Himmelfahrt schon was vor?

     

    Warum Du unbedingt zum Brückentag-Special „Functional Outdoor Yoga mit PIA“ am kommenden Freitag, den 22.5.2020 im Bereich der Sportanlage Linden Leihgestern kommen solltest:

     

    In unser heutigen Zeit geht es oft darum, besser und schneller zu sein und weiter zu kommen.

     

    Wir wollen immer mehr von allem und möglichst viel gleichzeitig machen. Wir sind nicht mehr nur bei einer Sache. Multitasking ist in unserer Gesellschaft zu einem Normalzustand geworden. Wir sind kaum mehr im Moment, im Hier und Jetzt.

     

    Effekte des Yoga auf körperlicher Ebene

    • Verbesserung der Beweglichkeit 
    • Reduktion von Verspannungen 
    • Ausgleich von muskulären Dysbalancen
    • Vertiefung der Atmung und damit bessere Sauerstoffversorgung
    • Kräftigung der Muskulatur
    • Stärkung der Balance
    • Verbesserte Mind-Muscle-Connection / Körperwahrnehmung
    • Verletzungsprophylaxe
    • Schnellere und bessere Regeneration 

    Effekte des Yoga auf mentaler Ebene

    • Verbesserung der mentalen Stärke und des Umgangs mit Niederlagen 
    • Steigerung des Durchhaltevermögens
    • Erhöhung der Konzentration 
    • Steigerung des Selbstbewusstseins
    • Reduzierung von Stress und Ängsten 

    Functional Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil, der es insbesondere Sportlern und Athleten ermöglicht, den Einstieg in die Yoga-Praxis zu finden, ohne den Fokus zu sehr auf die Spiritualität zu legen.

     

    Functional Yoga ist ein effizientes Tool, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu fördern, die Beweglichkeit zu verbessern, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und den Körper gezielter und schneller regenerieren lassen zu können.

    Es unterstützt in hohem Maße die Erlangung und den Erhalt der Funktionsfähigkeit des Bewegungsapparates.

     

    Ziele:

    • Ausgleich von Bewegungsdefiziten
    • Verbesserung der Mobilität und Gleitfähigkeit des Faszien-Apparates
    • Verbesserung der Bewegungsqualität in der jeweiligen Sportart
    • Verbesserung der Bewegungskontrolle in den Grundbewegungsmustern
    • Verbesserung der intramuskulären Koordination durch Bewegungen in Muskelketten

     

    Yoga bei Rückenschmerzen

    Yoga bietet unter Berücksichtigung der Kräftigung und Mobilisierung sehr gute Möglichkeiten, Wirbelsäule und Rupf zu stärken, um so für eine Entlastung und präventive Stabilisierung der Wirbelsäule - insbesondere der Lenden Wirbelsäule - zu sorgen. 

     

    Ziele:

    • Ein ausgewogenes Verhältnis der Bauch- und Rückenmuskulatur (Core-Stabilität)
    • Mobilisierung zumeist verkürzter Muskeln wie z.B. 
    • Innerhalb der rückwärtigen Muskelkette
    • Innerhalb der vorderen Streckenkette (Überbeanspruchung durch zu langes Sitzen oder intensive sportliche Betätigung)
    • Kräftigung abgeschwächter Muskelstrukturen 

    Spricht Dich das an?

    Dann sei dabei!

    Join Team LOFT!

     

    Functional Outdoor Yoga mit PIA 

    Freitag, den 22.5.2020 um 10:00 Uhr im Bereich der Sportanlage Linden Leihgestern / Stadtzentrum 

     

    Mein Name ist Dr. med. Eva Verena Teichert.

     

    Ich bin Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin und arbeite seit der Geburt meiner 3 Kinder in Teilzeit sowohl in der Klinik als auch in der Praxis. 

    Mein zweites Standbein ist die Betreuung motivierter Menschen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils.

    Vor allem Gesundheit durch Bewegung und frische Luft!

    LOFT ist für mich mein 4. Kind, mein "Baby", steht für Ganzheitlichkeit durch ein Sportart-übergreifendes Trainings-Konzept - steht für Individualität, Effektivität und Flexibilität - steht für Gesundheit und Prävention - steht für Lebensqualität und Wohlbefinden! 

    Mit geschultem Auge und Herzblut helfe ich dabei, ein nachhaltig besseres Gefühl für den Körper und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.

    Mein Angebot reicht von Gruppentraining und Personal Training bis hin zu Ernährungsberatungen und Hilfestellung bei der Gewichtsreduktion.

    Dabei setze ich überwiegend auf das Konzept  des funktionellen Trainings.

    Dieses hat sich für mich bisher in allen Lebenslagen bewährt.

    Sowohl während Studium und voller Berufstätigkeit, als auch während und nach meinen 3 Schwangerschaften konnte mich das FT durch Ganzheitlichkeit und Effektivität nachhaltig überzeugen. Man braucht nur sich und seinen Körper und kann, egal wo, in seinem eigenen Tempo trainieren. Vor allem im Freien werden neue Horizonte eröffnet, Reize gesetzt, man kann durchatmen und abschalten.

     

    Ich bin Pia, 22 Jahre alt und studiere im sechsten Semester Bewegung und Gesundheit in Gießen. 

    Ich habe meine Übungsleiter Laufbahn mit Parkour Trainings für Jugendliche begonnen und bin seit ca. 2,5 Jahren dazu übergegangen verschiedene Kurse im Fitnessbereich anzuleiten. 

    Außerdem arbeite ich für den Kletterwald Gießen, den Sportkreis Gießen, sowie für den Landessportbund Hessen und die Sportjugend Hessen. 

    Auch in meiner Freizeit wird jede freie Minute für Sport genutzt. Ich gehe gerne bouldern, schwimmen, wandern, surfen, Volleyball spielen und mache Parkour. 

     

    Mein Name ist Philipp, ich bin 30 Jahre alt und selbstständiger Personal Trainer aus Bad Nauheim.

    Für mich stellen gesunde Ernährung und Bewegung an der frischen Luft die wohl wichtigste Grundlage für ein intaktes Immunsystem und hohe Lebensqualität dar.

    Das Training bei LOFT ist funktionell, unkompliziert und abwechslungsreich. Ich kann mich mit dem Konzept zu 100% identifizieren.

    Auch die wunderschönen Locations wie die Grube Fernie, oder der Lindener Forst lassen mich

    gerne nach Linden kommen, um Verena und das Team LOFT bei ihrer starken Arbeit zu unterstützen!

     

    www.freifit.de

     

    Ich bin Friederike.

    Ich bin Physiotherapeutin und Mama von 3 Teenies.

    Ich bin sehr gerne draußen und mit anderen Menschen in Bewegung.

    Ich liebe die Berge und die oberbayrischen Seen.

     

    Mein Name Vincenza, aber alle nennen mich Enzina.

    Ich bin Fitness- und Personal Trainerin aus Leidenschaft.

    Ich bin mit Lizenzen für Präventive Rückenschule, REHA- und Gesundheitssport, Aerobic, Step und Trainingsfläche sowie Pilates und Thairobic sehr vielseitig ausgebildet.

    Ich liebe den Sport und freue mich, die Menschen an meiner Freude teilhaben zu lassen.

     

     

    Mein Name ist Edith. 

    Ich arbeite seit vielen Jahren nebenberuflich als Fitnesstrainerin und bin ausgebildet in den Bereichen Group Fitness, Rückenfitness, Yoga und Pilates.

    Ich bewege mich gerne draußen in der Natur wobei mir Yoga ganz besonders am Herzen liegt. Der Moment wenn sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden und ich andere Menschen hierfür begeistern kann.