12. Juni 2020

    Ernährungscoaching

    Ein starkes Team: Bewegung und Ernährung...

    Ohne körperliche Bewegung und die damit einhergehende Erhöhung des Energieumsatzes würde der Stoffwechsel und die Fettverbrennung und somit die gewünschte Gewichtsreduktion kaum funktionieren..

    Und ohne eine sinnvolle und ausgewogene  Ernährung als Zündstoff würde die Maschine, das Wunderwerk Körper nicht funktionieren...

    Ernährung bzw Ernährungscoaching ist eine große Säule meiner Arbeit mit und für LOFT. 

    Egal, ob der Grund für eine Ernährungsberatung körperliche oder seelische Beschwerden, Übergewicht, Anti Aging oder der Wunsch nach Entgiftung, Entschlackung und mehr Wohlbefinden ist...

    Ich begleite Dich gern auf dem Weg zu Deinen Zielen!  
    Individuelle Ernährungsumstellung, begleitetes (Schein-) Fasten zum Beispiel mit @prolon.fasten und Intervallfasten sind hoch im Kurs 🤸‍♀️ 

    Was ist ProLon®?

    ProLon® ist die weltweit erste Scheinfasten-Diät, die auf langjähriger klinischer Fastenforschung beruht und für ihre gesundheitlichen Benefits patentiert wurde. Das 5-tägige Fastenprogramm versorgt den Körper mit Mikro- und Makronährstoffen, zugleich sorgt die kalorien- und protein- arme Zusammensetzung dafür, dass der Körper trotz Essens im Fasten- zustand gehalten wird und dadurch die gesundheitlichen Vorteile einer traditionellen Fastenkur auslöst.

    ProLon besteht aus vorwiegend pflanzlichen und natürlichen Zutaten (glu- tenfrei). Die Mahlzeiten kommen in 5 kleinen Boxen, eine für jeden Tag, und bestehen aus Nussriegeln, Suppen, Eintöpfen, Snacks und Nahrungs- ergänzungsmitteln. Die Kalorienzufuhr beträgt 1100 kcal an Tag 1 und ca. 750 kcal an den folgenden Tagen.

    ProLon ist eine einfach durchzuhaltende und sichere Art zu Fasten, die im Alltag praktisch umzusetzen ist und keine radikale Verände- rung des Lebensstils erfordert.

    Was sind die Benefits von ProLon® ?

    Klinische Studien bestätigen die folgenden Effekte auf den menschlichen Körper:


    Stabilisierung von Blutwerten und Bio-Markern:


    • Blutzucker

    • Cholesterin

    • Blutdruck

    • Triglyceride

    • C-reaktives Protein

    • Stammzellen

    • Insulin-ähnliche Wachstumsfaktoren-1 (IGF-1)


    Weitere Ergebnisse: 

    • Gewichtsverlust (insbesondere von viszeralem Fett)

    • Erhalt der fettfreien Muskelmasse (lean body mass)

    • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit

    • Hautverbesserung


    Spricht Dich das an? 

    Dann sprich mich an 😁

     

    Mein Name ist Dr. med. Eva Verena Teichert.

     

    Ich bin Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin und arbeite seit der Geburt meiner 3 Kinder in Teilzeit sowohl in der Klinik als auch in der Praxis. 

    Mein zweites Standbein ist die Betreuung motivierter Menschen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils.

    Vor allem Gesundheit durch Bewegung und frische Luft!

    LOFT ist für mich mein 4. Kind, mein "Baby", steht für Ganzheitlichkeit durch ein Sportart-übergreifendes Trainings-Konzept - steht für Individualität, Effektivität und Flexibilität - steht für Gesundheit und Prävention - steht für Lebensqualität und Wohlbefinden! 

    Mit geschultem Auge und Herzblut helfe ich dabei, ein nachhaltig besseres Gefühl für den Körper und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.

    Mein Angebot reicht von Gruppentraining und Personal Training bis hin zu Ernährungsberatungen und Hilfestellung bei der Gewichtsreduktion.

    Dabei setze ich überwiegend auf das Konzept  des funktionellen Trainings.

    Dieses hat sich für mich bisher in allen Lebenslagen bewährt.

    Sowohl während Studium und voller Berufstätigkeit, als auch während und nach meinen 3 Schwangerschaften konnte mich das FT durch Ganzheitlichkeit und Effektivität nachhaltig überzeugen. Man braucht nur sich und seinen Körper und kann, egal wo, in seinem eigenen Tempo trainieren. Vor allem im Freien werden neue Horizonte eröffnet, Reize gesetzt, man kann durchatmen und abschalten.

     

    Ich bin Pia, 22 Jahre alt und studiere im sechsten Semester Bewegung und Gesundheit in Gießen. 

    Ich habe meine Übungsleiter Laufbahn mit Parkour Trainings für Jugendliche begonnen und bin seit ca. 2,5 Jahren dazu übergegangen verschiedene Kurse im Fitnessbereich anzuleiten. 

    Außerdem arbeite ich für den Kletterwald Gießen, den Sportkreis Gießen, sowie für den Landessportbund Hessen und die Sportjugend Hessen. 

    Auch in meiner Freizeit wird jede freie Minute für Sport genutzt. Ich gehe gerne bouldern, schwimmen, wandern, surfen, Volleyball spielen und mache Parkour. 

     

    Mein Name ist Philipp, ich bin 30 Jahre alt und selbstständiger Personal Trainer aus Bad Nauheim.

    Für mich stellen gesunde Ernährung und Bewegung an der frischen Luft die wohl wichtigste Grundlage für ein intaktes Immunsystem und hohe Lebensqualität dar.

    Das Training bei LOFT ist funktionell, unkompliziert und abwechslungsreich. Ich kann mich mit dem Konzept zu 100% identifizieren.

    Auch die wunderschönen Locations wie die Grube Fernie, oder der Lindener Forst lassen mich

    gerne nach Linden kommen, um Verena und das Team LOFT bei ihrer starken Arbeit zu unterstützen!

     

    www.freifit.de

     

    Ich bin Friederike.

    Ich bin Physiotherapeutin und Mama von 3 Teenies.

    Ich bin sehr gerne draußen und mit anderen Menschen in Bewegung.

    Ich liebe die Berge und die oberbayrischen Seen.

     

    Mein Name Vincenza, aber alle nennen mich Enzina.

    Ich bin Fitness- und Personal Trainerin aus Leidenschaft.

    Ich bin mit Lizenzen für Präventive Rückenschule, REHA- und Gesundheitssport, Aerobic, Step und Trainingsfläche sowie Pilates und Thairobic sehr vielseitig ausgebildet.

    Ich liebe den Sport und freue mich, die Menschen an meiner Freude teilhaben zu lassen.

     

     

    Mein Name ist Edith. 

    Ich arbeite seit vielen Jahren nebenberuflich als Fitnesstrainerin und bin ausgebildet in den Bereichen Group Fitness, Rückenfitness, Yoga und Pilates.

    Ich bewege mich gerne draußen in der Natur wobei mir Yoga ganz besonders am Herzen liegt. Der Moment wenn sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden und ich andere Menschen hierfür begeistern kann.