AHOI Wochenende

AHOI Wochenende 
Wetterfarbe: gelb ☀️ 

Warum JETZT Deine Zeit für Outdoor Fitness ist...👇 

Das Wochenende ist dazu da, um nach einer oft stressigen Arbeits-Woche zu regenerieren, zu genießen, seine Lebensqualität zu steigern und vor allem soziale Kontakte zu pflegen.
Dazu gehört nicht nur die Couch, die Terrasse, das Lieblingsrestaurant oder das Nachtleben, sondern auch Outdoor Sport...am besten in der Gruppe...
Vor allem bei den aktuellen Temperaturen gibt es keinen besseren Ort als den Wald!

Wenn wir als Kinder einen Tag im Wald verbracht haben, sind wir abends erschöpft, aber glücklich ins Bett gefallen. 

Es ist der besondere Mix aus Ruhe, Lichterspielen und Klängen, Sauerstoff und ätherischen Duftstoffen, die Körper und Geist positiv beeinflussen.

In Japan sind Waldbesuche sogar seit Jahren Teil der Gesundheitsvorsorge. Der Begriff "Shinrin-yoku" bedeutet übersetzt "Waldbaden" und ist eine japanische Tradition. 2012 wurde an japanischen Universitäten sogar ein eigener 
Forschungszweig für "Waldmedizin" eingerichtet.

Auf dem weichen Untergrund werden die Stoßbelastung auf Fuß-, Knie- und Hüftgelenke sowie die Wirbelsäule gut gedämpft. Der Waldboden ist somit ein idealer Untergrund für Menschen, die unter Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen leiden.

Zahlreiche Studien haben eindeutig nachgewiesen, dass sich sportliche Betätigung positiv auf nahezu alle relevanten Gesundheitsvariablen auswirkt. Egal ob Blutdruck, Pulsfrequenz, Blutbild oder Darmaktivität - Sport und Bewegung sorgen für positive Adaptionen der Vitalzeichen und haben damit einen direkten Einfluss auf die Risikominimierung zahlreicher Krankheitsbilder.

Dabei ist es vor allem die Luft im Wald, die unserem Körper so guttut: Mit jedem Atemzug werden unsere Lungen mit purer Medizin gefüllt: In der Atmosphäre des Waldes befindet sich eine erhöhte Konzentration an so genannten Terpenen. Das sind biogene Wirkstoffe (Phytonzide), die Pflanzen zum Schutz vor Schädlingen und Krankheitserregern ausschütten und an die Luft abgeben.

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Das vielseitige (Kurs) Angebot findest Du hier:
www.loft-linden 

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