Tarife - Investiere in Deine Gesundheit
NEU: Die Flatrate - All You Can Train - buche ein 3-, 6,- oder 12-Monats-Paket und trainiere sooft Du möchtest in jedem beliebigen Kurs aus dem aktuellen Kursplan!!!
3 Monate: 200 Euro
6 Monate 350 Euro
12 Monate 650 Euro
3 Monate All You Can Train für die ganze Familie
200 Euro / Erwachsener
150 Euro / Kind
140 Euro / 2. Kind
130 Euro / 3. Kind usw.
Innerhalb dieser Zeiträume kannst Du (und Dein Kind) einen kompletten Präventionskurs integrieren und zusätzlich von der Bezuschussung durch Deine Krankenkasse profitieren!
Zu Beginn Deiner Mitgliedschaft erhältst Du ein Start - und Servicepaket (49 Euro)
bestehend aus:
- 1 Fitness Klappmatte
- 1 Turnbeutel mit LOFT Logo
- Fitness Anamnesebogen + zielorientiertes Aufnahmegespräch (wenn gewünscht Ernährungsanamnesebogen, Ernährungstagebuch)
- Rabattgutscheine von 4-all-Sports und Sportshop Schäfer
- Administration, Präventionskurs-Bescheinigungen etc.
Gruppentraining- gemeinsam fit werden
Meine Kurse "Funktionelles Zirkeltraining Outdoor" und "Nordic Walking" sind über die "Zentrale Prüfstelle Prävention" zertifiziert und werden i.d.R. 2x/Jahr von den Krankenkassen bezuschusst!
10-er Karte „Prävention“: Kursblock "Funktionelles Zirkeltraining Outdoor" als Paragraph 20-zertifizierter Präventionskurs
(8 Einheiten plus 2 Zusatz-Einheiten)
- 130 Euro
10-er Karte „Prävention“: Kursblock "Nordic Walking" als Paragraph 20-zertifizierter Präventionskurs
(10 Einheiten)
- 150 Euro
ACHTUNG: durch die 10-er Karten ist ein Einstieg JEDERZEIT möglich!
Einzeltraining: Du kannst auch unverbindlich und spontan einen Kurs besuchen
Du bist schwanger, hast ein Baby oder ein Kleinkind?
Ich biete auch Gruppentraining mit Kind an!
Personal Training- individuell fit werden
Einzeltraining: hier geht es eine Stunde lang nur um Dich
5-er Paket:
10-er Paket:
Paar- und Familientraining:
Pakete in Verbindung mit einem Ernährungscoaching:
Single:
1 allgemeine 60-minütige Ernährungsberatung
plus
1 Outdoor Personal Training
plus
10 % auf die nächstfolgenden Anschlussleistungen
Triple:
3 x 90 Minuten Ernährungsberatung inclusive „Gesundheitsmappe“
plus 3 x Outdoor Personal Training á 60 Minuten
plus
10 % auf die nächstfolgenden Anschlussleistungen
High Five:
Komplettes Ernährungscoaching über einen individuell abgesteckten Zeitraum, inclusive 5 ausführlicher, individuell beratender Sitzungen á 90 Minuten, inclusive „Gesundheitsmappe“
plus
5 x Outdoor Personal Training á 60 Minuten
plus 10-er
Karte Gruppentraining
In der Elternzeit gebe ich 10 % auf alle PT-Leistungen!
Ernährungscoaching
Du kannst eine persönliche Ernährungsberatung bei mir buchen. Hier kann ich Dir bei einer individuell auf Dich zugeschnittenen Ernährung (-sumstellung) und, wenn gewünscht, einer sinnvollen und effektiven Gewichtsreduktion behilflich sein.
Ich begleite Dich von der Theorie zu einer für Dich nachhaltig lebbaren Praxis, die mit Deinem Alltag und Deinen Vorlieben vereinbar ist.
1. Erstgespräch:
Klärung der Ziele, des Ablaufs der Beratung sowie formeller Inhalte
2. IST-Analyse
Ausführliche Anamnese, Ernährungsprotokoll, Ermittlung von Anthropometrie und Körperkomposition
Auswertung der IST-Daten
Energiebedarfsrechnung und Vergleich mit tatsächlicher Energieaufnahme
Ableitung der Ernährungsempfehlungen unter Berücksichtigung der persönlichen Vorlieben und Abneigungen, der familiären und beruflichen Situation sowie des Gesundheitsprofils
3. Festlegung der Ziele und Massnahmen
Präsentation und Erklärung der Empfehlungen, Aushändigen der „Gesundheitsmappe“ mit individuellen Ernährungsplänen, wertvollen fachlichen Infos und Rezepten
Vereinbarung der weiteren Gestaltung des Coachings (Häufigkeit, Art der Kommunikation (Telefon, WhatsApp, Email, Treffen, Zusatzleistungen wie Einkaufstraining…)
Besprechung von Strategien bei Rückschlägen
- regelmässiges Coaching nach Wunsch-
4. Re-Test
5. Abschlussgespräch nach erfolgreicher Zielerreichung
Weitere Optionen:
- mit Personal Training
- mit Gruppentraining
- mit ärztlicher Begleitung (Checkliste für den Hausarzt/„Vorher-Nachher“)
Preise:
- 100 Euro/ 60 Minuten
- 150 Euro Paar- und Familiencoaching
- 2 x 90 Min. incl. Gesundheitsmappe, incl. Gesundheitsmappe mit individuellen Plänen, Fachinformationen und Rezepten, incl. Begleitung zusätzlich via Email, Telefon und WhatsApp: 300 Euro
- Gruppenberatung und Vorträge: 300 Euro / 60-90 Minuten
Pakete:
Single:
1 allgemeine 60-minütige Ernährungsberatung
plus
1 Outdoor Personal Training
plus
10 % auf die nächstfolgenden Anschlussleistungen
- 180 Euro
Triple:
3 x 90 Minuten Ernährungsberatung inclusive „Gesundheitsmappe“ mit individuellen Plänen, Fachinformationen und Rezepten, incl. Begleitung zusätzlich via Email, Telefon und WhatsApp
plus 3 x Outdoor Personal Training á 60 Minuten
plus
10 % auf die nächstfolgenden Anschlussleistungen
- 675 Euro
High Five:
Komplettes Ernährungscoaching über einen individuell abgesteckten Zeitraum (z.B. 6 Monate), inclusive 5 ausführlicher, individuell beratender Sitzungen á 90 Minuten, inclusive „Gesundheitsmappe“ mit individuellen Plänen, Fachinformationen und Rezepten, incl. Begleitung zusätzlich via Email, Telefon und WhatsApp
plus
5 x Outdoor Personal Training á 60 Minuten
plus
10-er Karte Gruppentraining
- 1.250 Euro
Ausreden bringen Dich nicht weiter.
LOFT schon.
Gib Dir das GO für DEIN Projekt 2020 und melde Dich für mein neues 12-Wochen-Programm proLOFT an:
Ich begleite Dich 3 Monate lang auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht und beim Kampf gegen Deine Problemzonen! Die effektive Kombination aus Scheinfasten und einer mit Dir und für Dich erarbeiteten individuellen Ernährungsumstellung lässt Körperfett schmelzen, fördert regenerative, reinigende und selbstreparierende Prozesse im Körper und senkt Cholesterinspiegel, Entzündungswerte und Nüchternblutzuckerwerte.
Hier die Benefits des Scheinfastens auf einen Blick:
- Verbesserte Leistungsfähigkeit: mehr Konzentration, mehr Klarheit und mehr Energie in Alltag und Beruf
- Aktivierter Stoffwechsel: unterstützt gesunde Blutzucker- und Cholesterin- sowie Entzündungswerte
- Reduzierter Körperfettanteil: weniger viszerales Fett bei Erhalt der fettfreien Körpermasse (lean body mass)
- Mehr Vitalität: aktiviert die Autophagie, Zellreinigung und Zellverjüngung
Sowohl im Einzelcoaching, als auch in der Gruppe sind noch „Plätze“ frei 😉
Interesse? Dann sprich mich an 👈
Mein Name ist Dr. med. Eva Verena Teichert.
Ich bin Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin und arbeite seit der Geburt meiner 3 Kinder in Teilzeit sowohl in der Klinik als auch in der Praxis.
Mein zweites Standbein ist die Betreuung motivierter Menschen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils.
Vor allem Gesundheit durch Bewegung und frische Luft!
LOFT ist für mich mein 4. Kind, mein "Baby", steht für Ganzheitlichkeit durch ein Sportart-übergreifendes Trainings-Konzept - steht für Individualität, Effektivität und Flexibilität - steht für Gesundheit und Prävention - steht für Lebensqualität und Wohlbefinden!
Mit geschultem Auge und Herzblut helfe ich dabei, ein nachhaltig besseres Gefühl für den Körper und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.
Mein Angebot reicht von Gruppentraining und Personal Training bis hin zu Ernährungsberatungen und Hilfestellung bei der Gewichtsreduktion.
Dabei setze ich überwiegend auf das Konzept des funktionellen Trainings.
Dieses hat sich für mich bisher in allen Lebenslagen bewährt.
Sowohl während Studium und voller Berufstätigkeit, als auch während und nach meinen 3 Schwangerschaften konnte mich das FT durch Ganzheitlichkeit und Effektivität nachhaltig überzeugen. Man braucht nur sich und seinen Körper und kann, egal wo, in seinem eigenen Tempo trainieren. Vor allem im Freien werden neue Horizonte eröffnet, Reize gesetzt, man kann durchatmen und abschalten.
Mein Name Vincenza, aber alle nennen mich Enzina.
Ich bin Fitness- und Personal Trainerin sowie Ernährungsberaterin aus Leidenschaft.
Ich bin mit Lizenzen für Präventive Rückenschule, REHA- und Gesundheitssport, Aerobic, Step und Trainingsfläche sowie Pilates und Thairobic sehr vielseitig ausgebildet.
Ich liebe den Sport und freue mich, die Menschen an meiner Freude teilhaben zu lassen.
