LOFT in der Schwangerschaft 

Auch während der Schwangerschaft ist körperliche Bewegung elementar wichtig, verbessert nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern bereitet Deinen Körper auch auf die Geburt vor. So fördert ein funktionelles Training an der frischen Luft Deine  Beweglichkeit, reduziert Gemütsschwankungen und stärkt Dein Herz-Kreislaufsystem. Auch Verspannungen können gelöst werden und Dein Beckenboden kann sich auf die Entbindung vorbereiten. Die Übungen werden individuell an Dein  persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du als werdende Mutter effektiv und sicher fit bleibst. Schwangerschafts-„Symptome“ wie Symphysenprobleme, Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Wassereinlagerungen können minimiert werden. Eine regelmässige Kurs-Teilnahme hilft Dir, Dich auf die Geburt und die folgende Zeit vorzubereiten. Dies ist sehr wichtig, da sich der (Bewegungs-) Ablauf im Alltag mit Baby plötzlich vollkommen verändern wird. Solltest Du eine komplizierte oder gar „Risikoschwangerschaft“ haben, so ist dies kein Tabu für die Teilnahme bei mir, jedoch sollte eine sorgfältige Rücksprache mit mir und dem Frauenarzt erfolgen. Eine „Risikoschwangerschaft“ wie z.B.  „Gestationsdiabetes“ stellt nämlich z.B. keine Kontraindikation dar, im Gegenteil ☺ ! Dieser Kurs gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.

individuell - ganzheitlich - effektiv

 

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