Neur Kursplan Herbst/Winter 22/23
Projekt SCHWERpunkt• Start: 10.10.2022
Liegt Dein GEWICHT ÜBER Deiner persönlichen Toleranzgrenze?
Hast Du schon etliche frustrane #diäten hinter Dir?
Bist Du auch auf der ewigen Suche nach Deinem mentalen und körperlichen GleichGEWICHT?
Dann ist das hier vielleicht genau das Richtige für Dich:
👉 12-Wochen-Konzept zur gezielten #gewichtsreduktion :
Ernährungs Workshop in der #gruppe
(12 x Montags um 18 Uhr)
+ anschliessendes #adipositas #workout in der Gruppe
(12 x Montags um 19 Uhr)
* icl. Flatrate "All You Can Train" für alle #kurse aus dem neuen
Herbst/Winter Kursplan
(indoor + outdoor)
* incl. 1 Bescheinigung eines §20-zertifizierten #präventionskurs in diesem Zeitraum (bei 80% Teilnahme)
Vor allem der #apfeltyp leidet unter zu viel #bauchfett , welches nicht nur subjektiv ästhetisch stört, sondern auch noch erwiesenermaßen #gesundheitsschädlich ist!!!
Aber egal, ob zu viel „Apfel“ oder zu viel #birne …
Das individuelle #wohlfühlgewicht sollte das #ziel sein und somit heißt die Devise #konfrontation !
Denn der Weg ist das Ziel und wir begleiten Dich auf diesem #weg
Steck den Kopf nicht in den Sand!
Dreh den Spieß doch einfach mal um und gib Dir JETZT Dein #go anstatt so wie die meisten Menschen im neuen Jahr!
Gute #vorsätze schiebt man am besten nicht auf, sondern packt sie sofort an!
Denn #ausreden bringen Dich nicht weiter...
LOFT schon 😁
#pillen , #hungern oder #süßungsmittel sind bei uns tabu!
Wir schärfen vielmehr Deine #sinne , Deine #körperwahrnehmung , Deinen #verstand und Dein #verständnis für sinnvolle #ernährung .
Wir bieten ab sofort ein 12 Wochen Coaching zur gesunden Ernährungsweise, Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion in Kombination mit Bewegung an.
Denn Bewegung und Ernährung sind ein starkes, unzertrennliches Team!
Ohne sportliche Betätigung zur Erhöhung des Grund- und Energieumsatzes funktioniert auch die beste Diät nicht!
Und ohne den nötigen Zündstoff durch eine ausgewogene Ernährung funktioniert die Maschine Körper leider auch nicht adäquat.
Projekt BALLANCE. Start: 12.10.2022
#10 Wochen-Coaching zur gesunden Ernährungsweise, Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion in Kombination mit Bewegung.
DEIN Weg zum Wohlfühlgewicht.
Liegt Dein GEWICHT ÜBER Deiner persönlichen Toleranzgrenze?
Hast Du schon einige frustrane #diäten hinter Dir?
Bist Du auch auf der ewigen Suche nach Deinem mentalen und körperlichen GleichGEWICHT?
Möchtest Du die richtige Balance zwischen Sport und Ernährung finden?
Möchtest Du bestimmte Erkrankungen bzw. Beschwerden durch Ernährung(-umstellung) heilen?
Dann ist das hier vielleicht genau das Richtige für Dich:
👉 10-Wochen-Konzept zur gezielten #gewichtsreduktion:
Ernährungs Workshop in der #gruppe
(10 x Mittwochs um 18 Uhr)
* icl. Flatrate "All You Can Train" für alle #kurse aus dem neuen Herbst/Winter Kursplan (indoor + outdoor)
ODER separat 10-er Karte Gruppentraining
* incl. 1 Bescheinigung eines §20-zertifizierten #präventionskurs in diesem Zeitraum (bei 80% Teilnahme)
Denn Bewegung und Ernährung sind ein starkes, unzertrennliches Team!
Ohne sportliche Betätigung zur Erhöhung des Grund- und Energieumsatzes funktioniert auch die beste Diät nicht!
Und ohne den nötigen Zündstoff durch eine ausgewogene Ernährung funktioniert die Maschine Körper leider auch nicht adäquat.
Das individuelle #wohlfühlgewicht sollte das #ziel sein und somit heißt die Devise #konfrontation !
Denn der Weg ist das Ziel und wir begleiten Dich auf diesem #weg
Steck den Kopf nicht in den Sand!
Dreh den Spieß doch einfach mal um und gib Dir JETZT Dein #go anstatt so wie die meisten Menschen im neuen Jahr!
Gute #vorsätze schiebt man am besten nicht auf, sondern packt sie sofort an!
Denn #ausreden bringen Dich nicht weiter...
LOFT schon 😁
#pillen , #hungern oder #süßungsmittel sind bei uns tabu!
Wir schärfen vielmehr Deine #sinne , Deine #körperwahrnehmung , Deinen #verstand und Dein #verständnis für sinnvolle #ernährung .
Mein Name ist Dr. med. Eva Verena Teichert.
Ich bin Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin und arbeite seit der Geburt meiner 3 Kinder in Teilzeit sowohl in der Klinik als auch in der Praxis.
Mein zweites Standbein ist die Betreuung motivierter Menschen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils.
Vor allem Gesundheit durch Bewegung und frische Luft!
LOFT ist für mich mein 4. Kind, mein "Baby", steht für Ganzheitlichkeit durch ein Sportart-übergreifendes Trainings-Konzept - steht für Individualität, Effektivität und Flexibilität - steht für Gesundheit und Prävention - steht für Lebensqualität und Wohlbefinden!
Mit geschultem Auge und Herzblut helfe ich dabei, ein nachhaltig besseres Gefühl für den Körper und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.
Mein Angebot reicht von Gruppentraining und Personal Training bis hin zu Ernährungsberatungen und Hilfestellung bei der Gewichtsreduktion.
Dabei setze ich überwiegend auf das Konzept des funktionellen Trainings.
Dieses hat sich für mich bisher in allen Lebenslagen bewährt.
Sowohl während Studium und voller Berufstätigkeit, als auch während und nach meinen 3 Schwangerschaften konnte mich das FT durch Ganzheitlichkeit und Effektivität nachhaltig überzeugen. Man braucht nur sich und seinen Körper und kann, egal wo, in seinem eigenen Tempo trainieren. Vor allem im Freien werden neue Horizonte eröffnet, Reize gesetzt, man kann durchatmen und abschalten.
Mein Name Vincenza, aber alle nennen mich Enzina.
Ich bin Fitness- und Personal Trainerin sowie Ernährungsberaterin aus Leidenschaft.
Ich bin mit Lizenzen für Präventive Rückenschule, REHA- und Gesundheitssport, Aerobic, Step und Trainingsfläche sowie Pilates und Thairobic sehr vielseitig ausgebildet.
Ich liebe den Sport und freue mich, die Menschen an meiner Freude teilhaben zu lassen.
