Linden Outdoor Functional Training
Du kannst in der Gruppe oder 1:1 Deine Gesundheit durch Funktionelles Outdoor Training fördern und Wichtiges über gesunde Ernährung erfahren.
"Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen" (WHO)
"Prävention (lateinisch praevenire „zuvorkommen“ ‚ „verhüten“) bezeichnet Maßnahmen zur Abwendung von unerwünschten Ereignissen oder Zuständen, die mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit eintreffen könnten, wenn nichts getan würde. Prävention setzt zunächst voraus, dass geeignete Maßnahmen verfügbar sind, um den Eintritt dieser Ereignisse zu beeinflussen" (Wikipedia)
Gruppen-Training
Wir trainieren mit viel Freude nach dem Konzept des funktionalen Trainings in Kleingruppen an der frischen Luft.
Personal Training
Wir erarbeiten gemeinsam ein individuelles, ganzheitliches und effektives Sport-und Ernährungskonzept.
Ernährungs-Beratung
Wir erarbeiten gemeinsam eine individuell auf Dich zugeschnittene
Ernährung. Ich begleite Dich von der Theorie zur nachhaltig lebbaren Praxis.
Ziele
Wir sind alle unterschiedlich, aber haben eins gemeinsam: Wir wollen unsere Ziele erreichen!
- Du hast in Deinem Alltag zu wenig Platz für Bewegung und frische Luft?
- Du hast gesundheitliche Probleme und suchst eine Alternative zur medikamentösen Therapie?
- Du bist Sportler-/in und möchtest zusätzlich durch ein ganzheitliches Training Deine Tiefenmuskulatur stärken und noch mehr Kraft und Ausdauer bekommen?
- Du bist übergewichtig und möchtest durch eine sinnvolle Kombination aus Fitnesstraining und Ernährungsumstellung Dein Wunschgewicht erreichen?
- Du hast ein Kind bekommen und möchtest nach der Entbindung wieder in Form kommen?
Kraft-und Muskelaufbau
- Gezielte Steigerung der Leistungsfähigkeit im privaten und beruflichen Alltag
- Stabilisierung des Bewegungsapparates
- Steigerung des Kraftpotentials
- Verzögerung degenerativer Prozesse
- Vorbeugung von Verletzungen
Fitness und Ausdauer
- Steigerung aerober und anaerober Ausdauerfähigkeit
- Trainieren des Herzkreislaufsystems
- Steigerung der individuellen physischen und psychischen Belastbarkeit
- Anregen von Fettabbau und Stoffwechsel
- Stärkung des Immunsystems und Krankheitsprävention
Gewichts-management
- Definition, Erreichen und Halten des Wunschgewichts
- Definition und effektive Bekämpfung von Problemzonen
- Ernährungsumstellung: Definition eines individuellen Konzepts und alltagstaugliche und langfristige Umsetzung
- Begleitung von der Theorie zur nachhaltig lebbaren Praxis
- Kein Jo-Jo-Effekt
Kursplan
Galerie
Partner und Netzwerk
Mein Name ist Dr. med. Eva Verena Teichert.
Ich bin Fachärztin für Innere Medizin und Notfallmedizin und arbeite seit der Geburt meiner 3 Kinder in Teilzeit sowohl in der Klinik als auch in der Praxis.
Mein zweites Standbein ist die Betreuung motivierter Menschen bei der Förderung eines gesunden Lebensstils.
Vor allem Gesundheit durch Bewegung und frische Luft!
LOFT ist für mich mein 4. Kind, mein "Baby", steht für Ganzheitlichkeit durch ein Sportart-übergreifendes Trainings-Konzept - steht für Individualität, Effektivität und Flexibilität - steht für Gesundheit und Prävention - steht für Lebensqualität und Wohlbefinden!
Mit geschultem Auge und Herzblut helfe ich dabei, ein nachhaltig besseres Gefühl für den Körper und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.
Mein Angebot reicht von Gruppentraining und Personal Training bis hin zu Ernährungsberatungen und Hilfestellung bei der Gewichtsreduktion.
Dabei setze ich überwiegend auf das Konzept des funktionellen Trainings.
Dieses hat sich für mich bisher in allen Lebenslagen bewährt.
Sowohl während Studium und voller Berufstätigkeit, als auch während und nach meinen 3 Schwangerschaften konnte mich das FT durch Ganzheitlichkeit und Effektivität nachhaltig überzeugen. Man braucht nur sich und seinen Körper und kann, egal wo, in seinem eigenen Tempo trainieren. Vor allem im Freien werden neue Horizonte eröffnet, Reize gesetzt, man kann durchatmen und abschalten.
Ich bin Pia, 22 Jahre alt und studiere im sechsten Semester Bewegung und Gesundheit in Gießen.
Ich habe meine Übungsleiter Laufbahn mit Parkour Trainings für Jugendliche begonnen und bin seit ca. 2,5 Jahren dazu übergegangen verschiedene Kurse im Fitnessbereich anzuleiten.
Außerdem arbeite ich für den Kletterwald Gießen, den Sportkreis Gießen, sowie für den Landessportbund Hessen und die Sportjugend Hessen.
Auch in meiner Freizeit wird jede freie Minute für Sport genutzt. Ich gehe gerne bouldern, schwimmen, wandern, surfen, Volleyball spielen und mache Parkour.
Mein Name ist Philipp, ich bin 30 Jahre alt und selbstständiger Personal Trainer aus Bad Nauheim.
Für mich stellen gesunde Ernährung und Bewegung an der frischen Luft die wohl wichtigste Grundlage für ein intaktes Immunsystem und hohe Lebensqualität dar.
Das Training bei LOFT ist funktionell, unkompliziert und abwechslungsreich. Ich kann mich mit dem Konzept zu 100% identifizieren.
Auch die wunderschönen Locations wie die Grube Fernie, oder der Lindener Forst lassen mich
gerne nach Linden kommen, um Verena und das Team LOFT bei ihrer starken Arbeit zu unterstützen!
www.freifit.de
Ich bin Friederike.
Ich bin Physiotherapeutin und Mama von 3 Teenies.
Ich bin sehr gerne draußen und mit anderen Menschen in Bewegung.
Ich liebe die Berge und die oberbayrischen Seen.
Mein Name Vincenza, aber alle nennen mich Enzina.
Ich bin Fitness- und Personal Trainerin aus Leidenschaft.
Ich bin mit Lizenzen für Präventive Rückenschule, REHA- und Gesundheitssport, Aerobic, Step und Trainingsfläche sowie Pilates und Thairobic sehr vielseitig ausgebildet.
Ich liebe den Sport und freue mich, die Menschen an meiner Freude teilhaben zu lassen.